Пример нашего меню

• День 1

  Завтрак

  Тост с куриной колбасой

  Глазунья

  

  Ланч

  Фрукты

  

  Обед

  Крем-суп из тыквы

  Треска под соусом «Мисо» с гречневой лапшой

  

  Полдник

  Кокосовая запеканка с нежным соусом

  

  Ужин

  Куриная грудка с припущенными овощами

  

• День 2

  Завтрак

  Овсяный пирог с вишней и вишневым соусом

  Творожно-кокосовый мусс

  

  Ланч

  Ролл с курицей и овощами

  

  Обед

  Борщ с фасолью

  Азу из говядины «по-татарски» с гречкой

  

  Полдник

  Оливье с куриными слайсами

  

  Ужин

  Паровое суфле из курицы с овощами гриль

  

• День 3

  Завтрак

  Рисовая каша с курагой

  Яйцо пашот на овсяном блине

  

  Ланч

  Банановый смузи с сельдереем и морковью

  

  Обед

  Крем-суп из шампиньонов

  Фасоль по-восточному с курицей

  

  Полдник

  Сырники

  

  Ужин

  Котлеты гриль из рыбы и салат с запеченным перцем

  

• День 4

  Завтрак

  Каша гречневая с молоком

  Кекс белковый с овощами

  

  Ланч

  Запеченное яблоко с творогом

  

  Обед

  Спагетти «Болоньезе»

  

  Полдник

  Салат с запеченной свеклой, рукколой и рикотой

  

  Ужин

  Индейка гриль с тушеной капустой

  

• День 5

  Завтрак

  Ячневый кекс с абрикосом

  Пашот на блине

  

  Ланч

  Фрукты

  

  Обед

  Фасолевый суп

  Булгур с куриной грудкой на пару

  

  Полдник

  Творожные шарики

  

  Ужин

  Котлета гриль из говядины с овощами

  

• День 6

  Завтрак

  Скрэмбл с беконом

  Горячий тост с сыром и томатом

  

  Ланч

  Печенье овсяное

  Йогурт натуральный

  

  Обед

  Крем-суп из цветной капусты

  Кальмар в соевом соусе с рисовой котлетой

  

  Полдник

  Фермерский творог с ягодным соусом и орехами

  

  Ужин

  Индейка в брусничном соусе с овощными шашлычками

  

• День 7

  Завтрак

  Каша овсяная с клубникой

  Панкейки с нежным соусом

  

  Ланч

  Запеканка с пряным соусом

  

  Обед

  Рисовая лапша с индейкой и грибами

  

  Полдник

  Куриный шашлычок с гречкой

  

  Ужин

  Салат с треской, овощами и перепелиными яйцами